Unikalūs psichologiniai trijų dalių video mokymai “ASMENINĖS RIBOS. Kaip nustatyti asmenines ribas ir jas apsaugoti?“ su Gintare Davainiene

Psichologine prasme „ribos“ yra supratimas apie savo „aš“, savo vidinį pasaulį, atskirą nuo kitų žmonių, nuo išorinio pasaulio. Mūsų atskirumo supratimas yra mūsų asmenybės pagrindas. Aiškios asmeninės ribos mums „nurodo“, kur esame ir kur nesame; ką jaučiame ir ko ne; kas mums teikia malonumą, o kas ne; ko norime ir ko nenorime. Ir šia prasme mūsų ribos apibrėžia mus pačius, todėl jos REIKALINGOS.

ŠIE VIDEO MOKYMAI – TAI PUIKI SAVIPAGALBOS PRIEMONĖ, siekiantiems suprasti kaip, kada ir kieno yra peržengiamos asmeninės ribos, kaip to išvengti, išmokti pasakyti NE ir nustoti kenkti sau. Tai – puiki proga padovanoti sau LAISVĘ, kad savo rankomis galėtumėte susikurti džiaugsmo ir laimės kupiną gyvenimą, be nuolatinių Jūsų ribų peržengimo ir be nuolatinio „nardymo po manipuliacijų trikampį“.

ATRASITE ATSAKYMUS Į ŠIUOS KLAUSIMUS:

• Kas tos “asmeninės ribos” apskritai? Apie ką tai?
• Ribos, kurias peržengus įžengiame į manipuliacijų trikampį (Auka-Gelbėtojas-Agresorius).
• Kur mūsų asmeninės ribos, o kur kito žmogaus ribos?
• Kodėl mes leidžiame kitiems pažeisti mūsų ribas? Kodėl pažeidinėjame kitų žmonių ribas?
• Kaip jas apibrėžti ir kam tai apskritai reikalinga?
• Ką reiškia mūsų NE?

AR SUSIMĄSTOTE:

• Kaip reaguojate į šaukiantį viršininką, sutuoktinį ar tėvą ar kitą artimą žmogų?
• Kai „puolate“ žmogų, pažeisdami jo ribas? O gal kažką itin kontroliuojate, kažkam nuolat vadovaujate, bandote kitą perdaryti ar perauklėti? O gal kažkas taip elgiasi Jūsų atžvilgiu?
• Ar sugebate atmesti artimųjų prašymus jei jie Jums yra nepatogūs ar nemalonūs? Ar sugebate pasakyti NE?
• Ar žmonės gerbia Jūsų ribas? Ar gerbiate kitų žmonių ribas? O gal jos nuolatos yra peržengiamos?

GAL KAŽKAS:

• kėsinasi į Jūsų kūną, verčia Jus daryti tai ko nenorite?
• veržiasi į Jūsų asmeninę erdvę ar teritoriją?
• aiškina Jums ką turite valgyti, kaip ir kada tvarkytis, ką rengtis, su kuo draugauti ar gyventi ir pan.?
• neatsiklausęs ima Jūsų asmeninius daiktus?

Kiekvienas žmogus turi fizines, emocines, psichologines, intelektualines, dvasines, socialines, intymias ir asmenines ribas. Įsibrovimą į bet kurią iš jų be sutikimo ar leidimo asmuo suvokia kaip įsiskverbimą į savo vidinį pasaulį, savo ribų pažeidimą. Pvz. fizinės ribos rodo, kur prasideda ir baigiasi privati ​​nuosavybė, psichologinės ribos apibrėžia, kas mes esame, o kas mes ne.

Kiekvienas žmogus turi teisę turėti savo mintis ir jausmus, kiekvienam reikia suprasti ir patenkinti savo poreikius, nes kiekvienam reikia kažkokios asmeninės erdvės. Tai kartais sunku suprasti žmonėms, kurių asmeninės ribos yra pažeistos. Jie dažniausiai yra priversti eikvoti milžinišką energijos kiekį bandydami „išsaugoti santykius“.

Kokia to priežastis? Dažniausiai bijoma prarasti artimųjų, giminaičių, kolegų ir viršininkų palankumą. Jie dažnai sutinka su veiksmais, kurie prieštarauja jų asmeniniams interesams: dirba už ką nors, leidžia savo asmeninį laiką dėl kitų poreikių, nepaisydami savųjų.

Tačiau nepakanka paprasčiausiai apibrėžti savo ribas, Jūs turite mokėti jas apsaugoti nuo kažkieno įsibrovimo (agresijos).

MOKYMŲ METU:

TEORINĖJE DALYJE:

• Asmeninės ribos ir jų tipai. Kodėl ribos taip svarbu? Kam reikalinga saugoti ribas?
• Ribos, kurias peržengus įžengiame į manipuliacijų trikampį (Auka-Gelbėtojas-Agresorius).
• Kaip nusistatyti savo ribas? Kaip apginti savo ribas, savo teritoriją?
• Kas formuoja gebėjimą nusistatyti ir išlaikyti savo ribas?
• Kaip suprasti, kad Jūsų asmeninės ribos yra pažeidžiamos?
• Kaip išmokti sau ir kitiems pasakyti NE?
• Ką daryti žmonėms, kurie nesuvokia savo ribų ir daugelį metų gyvena santykiuose su pažeidžiamomis ribomis? Arba ką daryti, kai nesuvokia kitų žmonių ribų?
• Pagarba savo ir kitų žmonių riboms.

PRAKTINĖJE DALYJE:

• Išsami pasąmoninė diagnostika savo ribų santykyje su aplinkiniais, artimaisiais, pasitelkiant MAK* – metaforinėmis asiociatyvinėmis kortomis, kurios leidžia „ištraukti“ labai reikalingą informaciją iš Jūsų pasąmonės ir išsiaiškinti kaip ten iš tikro yra su tais Jūsų tikslais, ko Jūs iš tikro norite, kas Jūsų prioritetuose, kam reikalingas didžiausias Jūsų dėmesys ir pirminiai veiksmai.

*MAK – tai paveikslėlių rinkiniai (kortelės), vaizduojantys žmones, jų sąveiką su vienas kitu, gyvenimiškas situacijas, gamtą ir pan. Tai puikus raktas žmogui susisiekti su giliausiais savo pasąmonės klodais, savo vidinėmis būsenomis, emocijomis, prisiminimais. Paveikslėlių derinys sukuria asociacijas ir reikšmes žmogui svarbia tema. Kiekviena korta išreiškia metaforinę erdvę, kurioje galima projektuoti vidinius ir išorinius mūsų pačių aspektus, atrasti rūpimų situacijų kūrybinius sprendimų kelius, greičiau atrasti vidinius resursus.

Turėsite unikalią galimybę į savo ASMENINES RIBAS pasižiūrėti Jūsų pasąmonės akimis.

• Unikali psichoterapinė praktika darbui su ribomis „Bartono durys“, padėsianti Jums aiškiai suprasti savo ribas, jų peržengėjus ir duos suvokimą ką gi su visu tuo daryti bei galimybę kažką pagaliau savo gyvenime imti ir pakeisti.

Kai kurie žmonės atsisako nusibrėžti aiškias asmenines ribas, nes mano, kad tai gali įžeisti aplinkinius, ypač artimus žmones. O kai kurie jas nusibrėžia tokias stiprias, kad jos tampa tarsi stora gynybinė siena, pro kurią nebeprasiveržia ir joks palankus aplinkinių dėmesys. Jokie kraštutinumai nėra gerai. Visur reikia ieškoti to „Aukso vidurio“.

Tačiau nepamirškite, kad Jūsų ribos yra ta jūsų „Aš“ dalis, kurią vis tik reikia apsaugoti nuo Jums nepalankaus aplinkos kėsinimosi, apsaugoti tai, kas priklauso tik jums. Nuo to priklauso Jūsų emocinė sveikata, asmeninė gerovė.

Mokymų vedančioji – holistinė terapeutė GINTARĖ DAVAINIENĖ. Platesnę informaciją apie lektorę ir jos idėjas rasite: www.gintaredavainiene.lt/apie-mane

MOKYMŲ ĮRAŠAI BUS PRIEINAMI NERIBOTĄ LAIKĄ.